Ratgeber Mittagessen
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Mittagessen - Infos
| Zutaten | Getränke | Kalorien | Preis | |
| Schnelles Mittag | Spaghetti mit Tomatensoße, Eierkuchen, Spinat, Kartoffeln, Reisgerichte | Wasser, Saft | 550 bis 700 | ca. 5 Euro |
| Leichtes Mittag | Suppe, Salat, Fisch, Geflügel | Wasser, Saft, Tee | 250 bis 450 | ca. 5 Euro |
| Mittag für Kinder | Eierkuchen, Fischstäbchen, Kartoffelbrei, Spaghetti mit Tomatensoße, Milchreis, Pudding | Saft, Brause, Früchtetee | 250 bis 450 | Bis 5 Euro |
| Exotisches Mittag | asiatische/indische Gerichte (Reispfanne, Dhaal), mexikanische Küche (Tappas), Sushi | Saft, Wein, Kaffee-Varianten | 500 bis700 | Über 10 Euro |
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