Sauerkrautsalat mit Orangen
Zutatenliste
| 2 | Orangen |
| ½ | kl. Dose Ananas (150 g Einwaage) |
| 400 g | Sauerkraut |
| 1 Pck. | Vollmilchjoghurt |
| 1 EL | Zitronensaft |
| 1 EL | Ananassaft (evtl. mehr) |
| 2 EL | Zucker oder flüssigen Honig |
| 50 g | Walnußkerne, gehackt |
Zubereitung
-
Schritt 1
Orangen heiß abwaschen, sehr dick schälen, so daß die weiße Haut
entfernt wird. Mit einem scharfen Messer die Fruchtspalten aus den
Trennhäutchen schneiden und den Saft auffangen. Ananas in kleine
Stücke schneiden. Sauerkraut mit zwei Gabeln auseinanderzupfen.
Joghurt mit Zitronen-, Ananassaft, Zucker oder Honig verrühren und
mit den Salatzutaten mischen. Vor dem Servieren mit Walnußkernen
bestreuen.
:Stichworte : Kohl, Kraut, Orangen, P4, Salat, Vollwert, Weißkohl
:Notizen (*) :
: : Quelle: Erdgas, Haushaltskalender 1997
: : der Stadtwerke Bochum
:Notizen (**) :
: : Erfasst von Lothar Schäfer
:Zusatz :
: : Zubereitungszeit
: : ca. 45 Minuten
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