Kräutercrepes mit Schinkenfüllung
Zutatenliste
| 100 g | Mehl |
| 4 EL | Milch |
| 2 | Eier |
| 1 | Spur Jodsalz |
| 1 | Spur Muskatpulver |
| Kräuter frisch gehackt | |
| Butter zum Ausbacken | |
| 1 | Frühlingszwiebel |
| 100 g | Gekochter Schinken - vom Rind oder Schwein |
| 1 TL | Butterschmalz |
| 80 g | Champignons |
| 80 g | Tomatenkirschen |
| Pfeffer aus der Mühle | |
| 2 EL | Frischkäse |
| 2 EL | Sahne |
| Schnittlauch frisch gehackt | |
| Petersilie |
Zubereitung
-
Schritt 1
Aus Mehl, Milch, Eiern, Salz, Muskatpulver und den frisch gehackten
Kräutern einen Pfannkuchenteig herstellen.
Die Butter in einer Pfanne erhitzen und die Kräutercrepes darin nach
und nach dünn herausbacken.
Für die Füllung die Frühlingszwiebeln fein hacken und zusammen mit
dem in Streifen geschnittenen Schinken in Butterschmalz kurz
andünsten, dann die Champignons dazugeben, ebenso die Tomatenkirschen
und noch kurze Zeit weiterdünsten.
Mit Pfeffer würzen und mit dem Frischkäse und der Sahne verfeinern und
leicht cremig einkochen. Frische Kräuter hinzufügen und die Crepes
damit füllen.
Zum Schluß noch mit frisch gehackter Petersilie und Schnittlauch
bestreuen und servieren.
Fitness-Gesundheits-Check:
* Mit diesem Gericht decken Sie bereits bis zu 1/3 Ihres Tagesbedarfs
an Eisen (4 mg) und wirken somit einer Wintermüdigkeit entgegen.
* Der hohe Gehalt an B-Vitaminen sorgt für Ausgeglichenheit und starke
Nerven.
* Für Diabetiker: Dieses Gericht muss mit 3,5 Be berechnet werden.
*
Quelle: Nach Sat.1 Text 06.01.96 Erfaßt: Ulli Fetzer
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