Gemüse auf asiatische Art
Zutatenliste
| 150 g | Möhren |
| 150 g | Zucchini |
| 150 g | grüne Paprikaschote |
| 100 g | Champignons |
| 150 g | Zwiebeln |
| 3 EL | Sesamöl oder mildes Pflanzenöl zum Braten |
| Sojasauce, Sesamsamen | |
| Salz, Pfeffer | |
| ein Schuß Reiswein oder Weißwein | |
| nach Geschmack Honig und Zitronensaft |
Zubereitung
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Schritt 1
Die Möhren, Zucchini und die Paprikaschote putzen, waschen. Die Champignons
möglichst nur trocken, zum Beispiel mit einem Kuchenpinsel, säubern. Sind
sie sehr sandig, ganz kurz unter fließendem Wasser schwenken. Die Zwiebeln
schälen. Die Möhren und Zucchini in feine Stifte schneiden, die Zwiebeln in
dünne Scheiben, die grüne Paprikaschote in schmale Streifen.
Die Champignons feinblättrig schneiden. Möglichst in einem Wok, sonst in
einer großen, hohen Pfanne das Sesam- oder Pflanzenöl (oder auch ein
Gemischaus beidem) erhitzen und das Gemüse unter ständigem Rühren braten, bis es
garist, aber noch Biß hat - das dauert nur wenige Minuten.
Mit einem guten Schuß Sojasauce, Sesamsamen, Salz und Pfeffer würzen und
mit wenig Reiswein oder etwas mehr Weißwein ablöschen. Nach Geschmack mit
Honig und Zitronensaft süß - säuerlich abschmecken.
Tip: eine pikante Beilage zu Fisch oder Geflügel.
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Stern 1/95 Kochen mit Bio
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