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» vom 01.10.2000
Das Mehl mit Milch, Wasser und einer Prise Salz zu einem dickfluessigen glatten ...

» vom 01.10.2000
Kerniges Getreide und saftige Pilze versorgen uns optimal mit Ballaststoffen und...

» vom 01.10.2000
Gruenkernmehl mit Hefeflocken, Kuemmel, Salz (1) und den Eiern gruendlich mische...

» vom 01.10.2000
Kleingeschnittene Zwiebel in Butter oder Oel anduensten, den Gruenkern kurz mitd...

» vom 01.10.2000
Zwiebel und Knoblauch kleinschneiden. Beides in das Wasser geben, Bruehe, Pfe...

» vom 01.10.2000
Das Gruenkernschrot in der Gemuesebruehe aufkochen, dann auf der ausgeschalteten...