Mangold-Rouladen
Zutatenliste
| 8 gr. | Mangoldblätter (ca. 250 g) |
| 4 | dünne Scheiben Schinken |
| 4 | dünne Scheiben junger Gouda |
| 30 g | Butter oder margarine |
| 250 g | Tomatenpüree |
| 0,13 l | Fleischbrühe (instant) |
| 1 Bund | Schnittlauch |
| Salz | |
| Pfeffer aus der Mühle | |
| 1 | Prise Zucker |
Zubereitung
-
Schritt 1
1. Mangoldblätter waschen, den Strunkansatz herausschneiden und
jeweils 2 Blätter übereinanderlegen.
2. Darauf jeweils eine Scheibe Schinken und eine Scheibe Käse
legen. Blätter vorsichtig aufrollen und mit Holzstäbchen
zusammenstecken.
3. Butter oder Margarine in einem Topf zerlassen und die Rouladen
bei milder Hitze kurz andünsten.
4. Tomatenpüree mit der Brühe verrühren und zugießen. Zugedeckt
10 Minuten garen. Schnittlauch in feine Röllchen schneiden.
5. Sauce mit Salz und Pfeffer und Zucker würzen. Zu den fertigen
Rouladen servieren. Mit Schnittlauchröllchen bestreuen.
Pro Portion ca. 12g E, 21 g F, 8g KH = 274 kcal (1 146 kJ)
Als Menüvorschlag:
Vorspeise: Kartoffelsuppe mit Radieschen
Hauptspeise: Mangold-Rouladen
Nachspeise: Gefüllte Avocados
Zubereitungszeit
15 Minuten
*
Quelle: Menüs für jeden Tag (essen & trinken)
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