Webkoch.de

[Nostradamuz]

Was macht ihr so sportlich um euch fit zu halten, welche Erfahungen habt ihr gemacht?

Ich für meinen Teil fahre gerne Rad und Jogge, soweit es ich einrichten lässt 3 mal die woche ein paar kilometer. Man sieht nur dummerweise nix, weil ich blöderweise auch gerne esse...und das hufiger als 3 mal ie woche

[Helga2]

... auch ich jogge - nach Möglichkeit - 3x die Woche eine halbe Stunde. Letzte Woche nicht, habe mich irgendwie mit einer Bronchitis o.ä. rumgequält. Im Sommer spiele ich Tennis. Ansonsten fahre ich viel mit dem Rad, auch zum Einkaufen etc. und gehe auch ganz gern Spazieren (am liebsten in der Stadt )

Ich esse auch ganz gern, allerdings lässt bei mir mit zunehmendem Alter der Appetit nach, zumal ich auch lieber Sachen esse, die ich nicht gekocht habe Der Hausfrauen-Effekt, schon vom Kochen (und probieren) satt. Deshalb sehe ich wohl fitter aus, als ich bin
(das war mal ein sattes Eigenlob am Sonntag )

Heike

[Sabine_S]

Also ich fahre im Sommer auch alles was geht mit dem Fahrrad - allerdings nur im Ort und wenn das Wetter gut ist .
Im Sommer bin ich außerdem viel im Garten beschäftigt (wirklich viel, wir haben ein großes Grundstück und ich mache alles außer Rasenmähen und selbst das, wenns sein muss ).
Ansonsten gehe ich 1 - 2 mal die Woche auf den Crosstrainer und das Fahrrad, und mache so ein paar Übungen an einem Fitnessgerät (manchmal ist es leider auch nur 1-2 mal pro Monat ).
Heute war ich fleißig - war auf dem Crosstrainer und dem Fahrrad

Sabine

[Siri]

hi sichgelegentlichmalbewegendeunddasnichtnurinderküche,

ich radle am liebsten...
sofern zeit & wetter mitspielen, gern auch mal weiter weg!

ansonsten:
- ausgedehnte spaziergänge
- wenn mit ÖPNV unterwegs, auch mal paar stationen zu fuß
- diverse sports, je nach gelegenheit (in BN haben wir1..2 mal die woche gefederballt...)

[fuffi]

Hallo,

wir wohnen im 2. Stock, das sind 70 Stufen einfach.

Wenn man da am Tag ein paar mal in den Keller muß, das sind nochmal ein paar Stufen mehr, da passt dann Mittag gleich ein Knödel mehr rein.

Nachdem ich eine sportliche Niete bin, hab ich mich für ein Fitness-Studio entschieden. Geräte sind geduldig.

Hab jetzt, nachdem der Besitzer gewechselt hat, eine zeitlang pausiert.
Werde mich im Frühling aber wieder anmelden.

Ja und Gymnastik bei der reiferen Damen. Logisch.

Viele grüße fuffi

[Brunella]

hi,

bis zu meinem schienbeinkopfbruch vor 2,5 j. bin ich 2x wöchentlich zum step-aerobic gegangen, jetzt macht das bein das nimmer mit und ich gehe mind. 1 x am tag für 1-1,5 std. mit dem hund stramm durch den wald

muss ich auch, denn bei meiner vorliebe fürs essen könnt man(n) mich sonst irgendwann rollen!

lg
brunella


[2005-11-13 20:49] Bearbeitet durch -Brunella-

[Meteor01]

Hi alle miteinander,
mit meinen beiden künstlichen Kniegelenken, kann ich bei Euren Sportarten leider nicht mithalten.
Ich gehe schon mal gerne in der Stadt schoppen denn da gibt es überall mal ne Sitzgelegenheit, zum ausruhen.
LG Gundel

[arive]

Was macht ihr so sportlich um euch fit zu halten, welche Erfahungen habt ihr gemacht?

das ist eine gute Frage
schon längerer Zeit denke ich, wow, hier wird gekocht und geschlemmt. irgenwo hinterlässt das spuren, oder das essen wird von familienmitgliedern gegessen und die köchinnen und köche testen nur.

bis vor ein paar jahren war ich jeden tag 1-2 stunden joggen, hatte schlagartig damit aus zeitlichen gründen aufgehört. ich kriegs einfach nimmer auf die reihe. hab nun entgegen meiner vorstellung mit nordic walking angefangen. auch wenn es so lästerer gibt, find ich das total super. im winterhalbjahr gehts jeden sonntagmorgen zum schwimmen und im sommer radfahren am sonntag. mehr is nicht.

mein erfahrungsbericht ist .... joggen war das nonplusultra. da kannste abhängen und an alles mögliche denken. dafür muss man seinen inneren schweinehund ermordet haben.
nordic walking geht bequemer zu machen. was mich auch nicht stört sind die hämischen gesichter mancher menschen.
schwimmen eine stunde da kann frau sich auch entspannen und ist total toll.
radfahren hab ich noch nicht den richtigen dreh raus.


[2005-11-13 21:19] Bearbeitet durch -arive-

[Nostradamuz]

Die erfahrung mit Joggen hab ich ach gemacht.
zuerst hab ich relativ schnell gedacht ich sterb (zugegebener maßen nach wenigr als 1km ) dann hab ich festgestellt, dass, wenn man richtig atmet, es diesen Punkt zwar immer noch gibt, man aber nch spätestens 5 min in seinem Trott drin ist und dann das Gefühl hat noch ewig weiterlaufen zu können, nach dem Gefühl wird man relativ schnell süchtig, auch wenn es natürlich nur ne Ilusion ist.

[plankton]

Tja, mir bleibt leider nur zweimal Schwimmen die Woche, alles andere halten meine Gelenke nicht aus. Hab als Kind 10 Jahre Kunstturnen wettkampfmässig betrieben. Nu, lauter kaputte Gelenke sind die Belohnung dafür . Am schlimmsten isses, wenn ich mit dem Samariterverein auf Reise gehe, da hats 60jährige die noch den Berg runter springen, wenn ich schon langsam krieche, weils nicht mehr geht! Und ich hab erst die Halbwertszeit von 60ig!!!) Ist echt frustrierend!

Grüssle
Evelin

[loehae]

Hi am Abend !

Ich bin 3-4 Mal in der Woche walkenderweise unterwegs, Jogging ist auch angesagt, außerdem fahre ich sehr viel Rad, meistens Rennrad und auch längere Strecken im Sommer.
Im Winter ist dann die Scheeschiebegymnastik angesagt

Gruß von Lilli

[Meret]

hi sichgelegentlichmalbewegendeunddasnichtnurinderküche,

ich radle am liebsten...
sofern zeit & wetter mitspielen, gern auch mal weiter weg!

ansonsten:
- ausgedehnte spaziergänge
- wenn mit ÖPNV unterwegs, auch mal paar stationen zu fuß
- diverse sports, je nach gelegenheit (in BN haben wir1..2 mal die woche gefederballt...)

Dem kann ich uneingeschränkt zustimmen! Was wichtig ist, ist das regelmaß! Öfter mal das rad benutzen, laufen oder die treppen nehmen.
Alles ist eine sache des input und des outputs ....ähm des kalorien zu sich nehemens und des verbrennen der selbigen. Und das auf tagesbilanz, und nicht ein mal pro woche gleich 10.000 kalorien verbrennen....

Man sieht es den niederländern schon an, dass sie sehr viel mit dem fahrrad fahren (fietsen) und die es nicht tun - auch, ganz bestimmt. Meine nachbarn haben alles mit motor, bis hin zum aufsitzrasenmäher!
Aber es geht ja auch um mich, also ich scheue nicht der täglichen bewegung und wenn's mal sportlicher sein soll, laufe ich gerne mit den inlineskates! Hoffentlich wird's ein guter winter! Gestern haben wir uns schon appetit gemacht und waren schlittschuhlaufen

[Brunella]

goeden avond meret,

die meisten deiner nachbarn fahren dann wohl auch eher mit "bromfietsen" (mofas oder fahrrad mit hilfsmotrr!) in NL sehr beliebt

tot gauw
brunella

[teacy]

Hi Boys and Girl

Ich walke 3x 45 min. die Woche entweder im Freien (wetterabhängig) oder im Fitnessstudio. Zusätzlich mache ich noch Ausdauertraining verbunden mit Kraftsport aus und 2 mal die Woche richtiges Muskelaufbautraining.
Einmal im Monat geht unsere ganze Familie schwimmen. Wir mögen es alle auch gern mal wandern zu gehen oder eine Fahrradtour zu machen.