Olympia-Diät-Frühstück & ( kleine zwischenmahlzeit )
Zutatenliste
| 0,10 l | Möhrensaft |
| 0,10 l | Brottrunk |
| 40 g | Hensel Bio Dinkel-Flakes(Reformhaus) |
| 2 EL | Kleie |
| 1 | Apfel |
| 150 g | Fettarmer Joghurt |
| Zwischenmahlzeit | |
| 150 g | Fettarmer Joghurt |
| 1 EL | Rosinen |
| 1 EL | Kleie |
| 1 TL | Honig |
| 1 | Spritzer Zitronensaft |
Zubereitung
-
Schritt 1
Möhrensaft mit Brottrunk verquirlen.
Apfel würfeln,mit den Dinkel Flakes und der Kleie
mischen und mit Joghurt übergießen.
Kleine Zwischenmahlzeit:
Honigjoghurt
Joghurt mit Rosinen und Kleie verrühren.
Mit Honig süßen und mit etwas Zitronensaft
abschmecken
gutes gelingen und guten Apetit
Gerhard
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