Flockenmüsli mit Äpfeln
Zutatenliste
| 150 g | Vollkorngetreideflocken (zarte) |
| ½ l | Vollmilch |
| 150 g | Joghurt 3,5% Fett |
| 4 kl. | Äpfel a 100 g |
| ½ | Zitrone den Saft davon |
| 2 | Trockenpflaumen entsteint |
| 2 TL | Honig |
| 20 g | Korinthen |
| 20 g | Haselnusskerne gehackt |
Zubereitung
-
Schritt 1
Flocken mit Milch und Joghurt verruehren.
Aepfel vierteln, schaelen und vom Kernhaus befreien. Grob raspeln
oder in kleine Stuecke schneiden. Sofort! mit dem Zitronensaft
vermischen.
Die Pflaumen zerkleinern. Aepfel, Pflaumen, Honig, Korinthen und
Nuesse unter das Flockenmuesli heben.
Info: Pro Portion ca. 362 Kilokalorien, 11 g Eiweiss, 12 g Fett, 52 g
Kohlenhydrate und 6 g Ballaststoffe.
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