Thunfisch - Reis - Salat (kalorienarm)
Zutaten
| 5 | EL | Reis |
|---|---|---|
| 1 | Dose | Thunfisch im eigenen Saft |
| 2 | Paprika, rot | |
| 2 | Gewürzgurken | |
| 3 | Tomaten | |
| 1 | Zwiebel | |
| 3 | TL | Kapern |
| ½ | Bund | Dill |
| 2 | TL | Ketchup |
| Pfeffer, Salz | ||
| 4 | EL | Miracel Whip balance |
Zubereitung
Reis kochen,
Paprika und Tomaten in Stücke, Gewürzgurken und Zwiebel in Würfel schneiden,
Dill hacken
Die festen Zutaten miteinander vermengen.
Miracel Whip, Ketchup, etwas Gewürzgurkenwasser sowie etwas,Thunfischsaft verrühren, mit Pfeffer und Salz abschmecken. mit den festen Zutaten vermischen und etwas ziehen lassen.
| Autor, Eingegeben oder Gepostet: | Lucie Lenhard |
|---|---|
| Quelle: | Eigenkreation |
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