Maräne Arendsee
Zutaten
| 4 | Maränen, je 350-400g; ersatzweise Felchen, Renken o. Forellen | |
|---|---|---|
| 4 | EL | Zitronensaft |
| Jodsalz | ||
| Pfeffer; f.a.d. Mühle | ||
| 2 | EL | Mehl |
| 2 | EL | Semmelbrösel |
| 200 | g | Butter |
| 1/8 | l | Weißwein |
| 4 | EL | Mandelblättchen |
| 3 | EL | Schmand |
Zubereitung
Maränen sind eine Felchenart, verwandt mit den bayerischen Renken. Maränen gibt es u.a. im Arendsee in Sachsen-Anhalt.
Frische Fische in Zitronensaft kurz marinieren und mit frisch gemahlenem weißen Pfeffer und Jodsalz würzen. In Mehl und Semmelbröseln wenden. 50g Butter bei mittlerer Hitze in einer Pfanne schmelzen und die Fische beidseits vorsichtig etwa 7 Minuten insgesamt braten. Nach 5 Minuten Bratzeit mit einem Spritzer Weißwein ablöschen. Die Fische aus der Pfanne nehmen und warm halten. Mit dem Weißwein den Bratensaft lösen, durch ein Haarsieb abgießen, Schmand zufügen und auf die Hälfte einkochen. In einer zweiten Pfanne weitere 100g Butter schmelzen, die Mandelblättchen hineingeben, Farbe nehmen lassen, vom Herd nehmen und warm stellen. Die reduzierte Sauce mit kleinen Stücken der restlichen Butter aufschlagen. Die Fische mit der Sauce und den Mandelblättchen garnieren.
Passend dazu: Kartoffeln schälen, zu Schiffchenformen schneiden, im Dampf garen. Mit gehackter Petersilie anrichten.
| Pro Person ca. | 756 kcal |
| Pro Person ca. | 3167 kJoule |
| Eiweiß | 45 Gramm |
| Fett | 50 Gramm |
| Kohlenhydrate | 12 Gramm |
Quelle: Spar Haushaltsjournal gepostet von Jörg Weinkauf
| Portionen: | |
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| Autor, Eingegeben oder Gepostet: | Jörg |
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| Kategorien: | Fischgericht Nüsse |