Hähnchenfleisch mit Brokkoli und Mandeln
Zutaten
Für 4 Personen | ||
| 400 | g | ausgelöstes Hähnchenfleisch |
|---|---|---|
| (Brust oder Keule) | ||
| 1 | TL | Wasserkastanienmehl |
| (ersatzweise Speisestärke) | ||
| 1 | EL | Eiweiß |
| 1 | TL | feingehackter Ingwer |
| 1 | TL | feingehackter Knoblauch |
| 1 | TL | feingehackte Schalotte |
| 2 | EL | Erdnussöl |
| 1 | EL | Sesamöl |
| 1 | EL | Austernsauce |
| 1 | EL | salzige Sojasauce |
| 2 | EL | Sherry (Amontillado), oder SAKE |
| 2 | EL | Hühnerbrühe |
| 75 | g | geschälte Mandeln |
| 250 | g | Brokkoli |
| Salz | ||
| weißer Pfeffer | ||
| Zuckerrohrgranulat | ||
Zubereitung
Fleisch in ca. 1 cm grosse Stücke schneiden, mit Eiweiss und Wasserkastanienmehl einreiben. Für etwa 2 Std. marinieren lassen. Ingwer, Knoblauch u. Schalotte ins heisse Öl geben, rundherum anbraten, (alle Zutaten im Wok sollten ständig bewegt werden!), herausheben und warmstellen. Im verbliebenen Fett Mandeln anrösten, den in Röschen zerpflückten Brokkoli unter Rühren mitbraten. Sofort salzen, damit die Farbe erhalten bleibt! Pfeffern, mit dem Granulat würzen. Austern-, Sojasauce, Sherry u. Brühe angiessen. Aufkochen. Das Fleisch wieder zufügen, alles auf starkem Feuer mischen. Abschmecken.
From: Michel@eloi.zer.sub.org
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| Portionen: | |
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| Autor, Eingegeben oder Gepostet: | Michel |
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| Kategorien: | Geflügelgericht Hähnchen Hähnchenbrustfilet Brokkoli Wok |