Bunte Gemüsepfanne
Zutaten
| 1 | kl. | Blumenkohl |
|---|---|---|
| 2 | Möhren | |
| 1 | Rote Paprikaschote | |
| 1 | Grüne Paprikaschote | |
| 200 | g | Maiskörner (Dose) |
| 4 | Geräucherte Mettwürstchen | |
| 1/8 | l | Tomaten- oder Gemüsesaft |
| Salz | ||
| Pfeffer | ||
| Paprikapulver | ||
| 400 | g | Tomaten |
| 2 | EL | Gemischte Kräuter, |
| Gehackt | ||
| 4 | EL | Öl |
Zubereitung
Vorbereitungszeit: ca. 20 Minuten Garzeit: ca. 20 Minuten
Pro Portion ca. 655 Kalorien / 2742 Joule
Blumenkohl putzen, in Röschen teilen und waschen. Möhren schälen und in Scheiben, Paprikaschoten putzen, waschen und in Stücke schneiden. Mais abtropfen lassen. Tomaten mit kochendem Wasser überbrühen, enthäuten und achteln. Öl in einer Pfanne erhitzen. In Scheiben geschnittene Würstchen darin knusprig anbraten. Vorbereitetes Gemüse zugeben, Tomaten- oder Gemüsesaft angießen und alles würzen. Abgedeckt ca. 20 Minuten garen, dabei hin und wieder umrühren. Gemüsepfanne nochmals abschmecken und mit den gehackten Kräutern bestreut servieren.
| Portionen: | |
|---|---|
| Autor, Eingegeben oder Gepostet: | Bollerix |
| Statistik: | 1 * gemerkt |
| Kategorien: | Kartoffel-, Gemüsegerichte Gemüsegericht |