Radieschen-Salat mit Käseomelette
Zutatenliste
| 1,50 EL | Sesamöl |
| 3 EL | Apfelsaft |
| 3 EL | Vollmilch-Joghurt |
| Salz | |
| Pfeffer | |
| 1 TL | Zucker |
| 2 Bund | Radieschen |
| ½ Bund | Brunnenkresse |
| 2 gr. | gekochte Pellkartoffeln |
| 2 | Äpfel |
| ½ Dose | Kidneybohnen -Abtropfgewicht 265 g |
| 4 | Eier |
| Salz | |
| 1 EL | Butter |
| 3 EL | ger. Käse |
| Grober Pfeffer |
Zubereitung
-
Schritt 1
Für die Sosse Öl, Apfelsaft und Joghurt verrühren und mit Salz,
Pfeffer und Zucker abschmecken.
Für den Salat Radieschen putzen, abspülen und zuerst in Scheiben,
dann in Viertel schneiden. Brunnenkresse putzen und die Blätter
abspülen. Pellkartoffeln schälen und in Würfel schneiden. Äpfel
abspülen, trockenreiben und würfeln. Vorbereitete Zutaten,
abgetropfte Bohnen und Sosse mischen.
Für das Omelett Eier und Salz verquirlen. Fett bei milder Hitze
zerlassen. Verquirlte Eier in die Pfanne giessen und stocken lassen.
Dabei die Pfanne zwischendurch ein paarmal hin- und herrütteln. Käse
auf das Omelett streuen, mit Pfeffer bestreuen und fertig braten.
Omelett herausnehmen und in breite Streifen schneiden. Zum Salat
servieren.
Pro Portion ca. 370 Kalorien.
*
Quelle: Brigitte extra 12/94 erfasst von N.Hülstrunk
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