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Stoffwechsel -wie anregen?

Stoffwechsel -wie anregen?

Beitragvon leichtigkeit33 » 27 Mai 2017 09:52

Schönen guten Tag!

Ich habe mir jetzt schon seit einiger Zeit vorgenommen, dass ich gerne abnehmen würde. Leider klappt das aber bisher überhaupt nicht wie gewünscht und mein Hausarzt meinte nun, dass es vermutlich daran liegen könnte, dass mein Stoffwechsel wohl nicht so schnell arbeitet wie bei anderen Menschen.

Daher suche ich nach ein paar Tipps und Tricks, wie ich diesen nach Möglichkeit natürlich anregen könnte. Auf habe ich beispielsweise gelesen, dass man sehr viel Obst und Gemüse essen sollte.

Kennt ihr vielleicht noch weitere Tipps, die nützlich sein könnten?

Lg
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Re: Stoffwechsel -wie anregen?

Beitragvon Bumbeli » 06 Jun 2017 22:40

Um deinen Stoffwechsel anzuregen, ist es zwingend notwendig, dass du auch genügend Bewegung hast.
Was hat dein Körper davon, den Stoffwechsel anzukurbeln, wenn es in der Praxis nicht benötigt wird?
Zusätzlich habe ich gute Erfahrungen mit einer eiweissreichen Ernährung gemacht.
Ab und zu ein wenig scharf schadet auch nicht.
Logischerweise den industriellen Zucker nicht konsumieren. ( Dazu zählen auch Softdrinks )
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Re: Stoffwechsel -wie anregen?

Beitragvon sternanis » 14 Nov 2017 13:33

Manche Menschen haben halt wirklich einen schneller arbeitenden Stoffwechsel als andere, das ist dann einfach Glück für sie (oder auch Pech, je nachdem. Ein Bekannter kämpft immer gegen Untergewicht, er muss immer ziemlich viel essen, um sein Gewicht zu halten). Dennoch kann man vor allem durch Sport den Stoffwechsel ankurbeln, je mehr der Körper ans arbeiten kommt und verbrennt, desto besser funktioniert der Stoffwechsel. Ernährung spielt natürlich auch eine Rolle, es hat nicht nur einen Grund, warum viele Menschen lieber auf Vollkorn setzen. Andere Nahrungsmittel wie Ingwer, Chili oder bestimmte Gewürze kurbeln den Stoffwechsel auch kurzfristig an. Aber enorme Erfolge lassen sich damit natürlich auch nicht erzielen.
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