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Hi, stimme Dir voll und ganz zu. Erst als ich meine Nahrung voll umgestellt habe, habe ich kontinuierlich und vor allem gesund abgenommen. Allein der Verzicht auf Butter mit ca. 97-99% Fett auf Halbfettmargarine mit ca. 40% Fett hat es in sich. Schaut Euch genau an, was Ihr so alles aufs Brot tut (K...

Hi Leute. Bin neu hier. Deshalb erst mal kurz meine Erfahrungen zum Thema Gesunde Ernährung. In der Vergangenheit habe ich oft probiert, radikal abzunehmen. Die Erfolge waren meist nur kurz. Am besten geholfen hat mir die gute alte Arbeit mit Kalorientabellen, und damit das Bewustsein, was man eigen...