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[nane23]

Hallo!
Ne Freundin von mir hat mit Trennkost in einem halben Jahr 15 Kilo abgenommen. Sensationel!!!
Hat da jemand Erfahrung mit? Will es auch mal versuchen.
Wenn jemand Tipps oder so hat, bitte melden.
Schönen Abend noch
LG Nadine

[plankton]

Hallo Nadine

Ich hab nicht mit Trennkost, aber mit Vollwertkost in 3/4 Jahr fast 30kg abgenommen. Das war vor 4 Jahren, mittlerweile hab ich lediglich 5kg zugenommen und hier bleibt es stehen. Mir war die Trennkost zu kompliziert, versucht hab ichs auch mal.
Falls Du an Vollwertkost auch interesse hast, hätte dir einen guten Buchtip.

Gruss Evelin

[nane23]

Hallo Evelin!
Hört sich auch nicht schlecht an.
Wie heißt denn das Buch?
LG Nadine

[plankton]

Es ist aus dem AT Verlag von Jaqueline Fessel und Margrit Sulzberger, "Die schlanke Vollwertküche" - Das 4-Wochen-Programm zum gesunden Abnehmen.
Es ist wie die Trennkost keine Diät, sondern ne Ernährungsumstellung. In diesem Buch sind Menupläne für 4 Wochen drinn. Die Gerichte sind lecker, die Portionen reichlich.
Hatte damals nach diesen 4 Wochen bereits 6kg weg. Danach hab ich auch vermehrt Vollwert gekocht und vor allem mit Fett gespart. Dazu bin ich regelmässig schwimmen und joggen gegangen, so sind die Kilos wirklich schön gepurzelt!

Gruss Evelin

[brigit28]

Ein Kollege von mir macht zur Zeit Trennkost!
Entweder er ist Reis und Salat, oder er mampft Steak und Salat. Also nie Steak und Reis oder Nudeln, nie Fleisch und leckere Beilage. Soße auch nicht, aber mehr konnte ich ihm nicht entlocken. Weiß aber, daß es ganz billige Kochbücjer über Trennkost gibt, Soll jedenfalls top sein.

[nane23]

Ich glaub, ich les mich mal in das Thema ein, weil eigentlich müssen ja nur 10 - 12 Kilo runter.
Wäre ja dann ne einfache Sache.
Danke schön
LG Nadine

[brigit28]

Bei Erfolg, bitte melden! Bi mir sieht es nicht besser aus!