webkoch.de - Forum

Hey,

nachdem ich schon neulich meine Ernährung komplett auf eine gesündere Lebensweise umgestellt habe, möchte ich nun auch sehr gerne gezielt an meinen Problemzonen arbeiten. Dabei habe ich besonders meinen Bauch ausgemacht. Zwar habe ich mich schon bei https://www.mister-gym.de/training-musk ... luebungen/ gezielt nach Bauchmuskelübungen umgesehen, jedoch hat sich noch nicht wirklich der gewünschte Erfolg eingestellt. Kennt jemand von Euch vielleicht noch ein paar weitere Tipps, wie ich im Idealfall nur noch am Bauch Fett verlieren kann. Mit meinem restlichen Körper bin ich eigentlich ziemlich zufrieden.

Hallo, trainieren, gesunde Ernährung und sehr viel Wasser Trinken und du wirst Abnehmen und die Kilos kommen nicht wieder.

Das geht ab Symmetrisch Du kannst nicht nur auf einen Platzt Fett verlieren ohne auf ein anderen auch

Das Fett baut sich erst an Beinen ab, eh dann das Fett am Bauch abgebaut wird

Grüß Gott!

Selbst wenn du gezielte Übungen für den Bauch machst, wirst du nicht nur am Bauch abnehmen, sondern generell. Manche Menschen haben nun mal eben die Veranlagung, dass sie an gewissen Körperstellen schneller Fett ansetzen als an anderen. Falls es dir wirklich nur rein um das Abnehmen geht, lies dir am besten an der Stelle mal die Erfahrungen zu den Slimsticks durch.

Damit kannst du locker ein paar Kilos zusätzlich abnehmen. Falls es dir eher um den Sixpack geht, brauchst du mehr Ausdauer-Training, um deinen KFA zu reduzieren.

Lg