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SweetButterfly hat geschrieben:Hallo,

in der Schule meiner Tochter gibt es 1x im Monat gesundes Frühstück. 1. um den Kindern abwechslungsreiches anzubieten und 2. um die Kinder auch mal an andere Speien/ Getränke heranzuführen

butterfly

...... speien ??? Die armen kleinen.........

Hallo
Es gibt z.B. viele Rezepte für Low-carb Muffins. die sind lecker, gesund und mal was anderes.
Mit freundlichen Grüßen

Leckermäulchen67

Tomate Mozzarella

Bei mir kommt zum gesunden Frühstück Vollkorn Brötchen mit etwas Wurst und Käse auf dem Tisch. Viel Obst (Bananen, Äpfel etc) O-Saft und Quark. Gemüse Gurke, Tomaten einpaar Kräuter.
Dann stelle ich noch Knäckebrot hin, das mag ich sehr gerne mit frischen Quark und Kräutern drauf...

ich esse zum Frühstück immer Müsli

Das halte ich für eine sehr gute Idee!

Insgesamt ist es wichtig, den Kindern möglichst viele verschiedene Speisen mal zum Probieren zu geben. Dann ist die Chance groß, dass es was Neues findet, was ihm auch wirklich schmeckt, fern ab von diesen Standardsachen.

Und wenn bei Kindern die Ernährung schon so schlecht anfängt, brauchen wir uns nicht zu wundern, wenn als Jugendlicher oder Erwachsener später ernährungstechnisch auch nicht viel aus denen wird.

Kürbis-Cremesuppe

1 Banane, 1-2 Löffel Haferflocken, 1 Handvoll Beeren (hab Tiefkühl gekommen) und Milch. Das ganze mit nem pürierstab klein gemacht.. Super lecker!!

Moin!

Zu einem gesunden Frühstück gehört für mich ein Müsli, eine Tasse warme Milch und dazu dann auch ein grüner Smoothie, welchen ich mir aus dem dort besorgten Entsafter mache.

Ich muss ehrlich zugeben, dass ich früher eigentlich nie gefrühstückt habe und aus diesem Grund auch immer Probleme mit Gewichtsschwankungen etc.

Seit ich regelmäßig meine drei Mahlzeiten zu mir nehme, fühle ich wesentlich gesünder und habe auch einen ordentlichen BMI.

Hello!

Die Frage ist meiner Meinung nach immer: "Was ist denn überhaupt gesund?" Mir ist gerade beim Frühstück schon auch wichtig, dass es mir gut schmeckt, denn es ist ja bekanntlich die wichtigste Mahlzeit des Tages und da kann man ruhig mal ordentlich zulangen.

Unter lovelyamor.com habe ich beispielsweise erst vor recht kurzer Zeit ein nettes Rezept für einen Nikolaus aus Hefeteig gefunden, was ich für meine Kinder bestimmt entsprechend dem Anlass machen werde. Dabei ist es mir ehrlich gesagt auch egal, wenn es nicht zu 100% gesund ist, aber man darf sich ab und zu meiner Meinung nach etwas gönnen.

Also ich versuch momentan abzunehmen und daher verzichte ich auf Kohlenhydrate. So weit es geht natürlich

Auch beim Frühstück achte ich dann morgens schon darauf, dass ich nicht zu viele Kohlenhydrate zu mir nehme.
Habe ein paar leckere Rezepte gefunden, wie man ganz leicht auf Kohlenhydrate verzichtet, aber trotzdem satt wird und einen guten Start in den Tag haben kann. Unter http://keinekohlenhydrate.com/fruehstueck-ohne-kohlenhydrate/ sind ein paar Rezepte (unten im Artikel), die ich schon länger nutze und auch regelmäßig.

Ich komme damit gut klar und konnte in den letzten paar Monaten auch schon gut an Gewicht abnehmen

grüne Smoothies an denen die Kinder sich probieren können?

Ein Obstigel zum Beispiel oder ein Krokodil aus Obst....kommt bei den Kids immer gut an wenn das Tieren nachempfunden ist.

Hallo,
Diese Rezepte werden dich vielleicht gut gefallen:

https://dierezepte.com/rezept/haferkleie-zum-fruehstueck-super-leichtes-gesundes-rezept/
https://dierezepte.com/rezept/omelett-mit-tomaten-und-kaese-die-beste-idee-zum-fruehstueck/
https://frechefreunde.de/rezepte-fuer-kinder/apfel-zimt-smoothie/
https://frechefreunde.de/rezepte-fuer-kinder/suesse-tortilla-flammkuchen/

Ich hab sie selber für meine Kinder ausprobiert, und die Gerichte haben ihnen gut gefallen. Deshalb bin ich ziemlich zufrieden und kann dir die Rezepte empfehlen.

VG:
Sylvia