Überbackene Zucchini mit Erbsen und Sesam
Zutaten
| 2 | Pck. | Tk-Erbsen (300g) |
|---|---|---|
| ;Salz | ||
| 100 | g | Gouda (mittelalt) |
| 750 | g | Zucchini |
| 1 | EL | Öl |
| ;Pfeffer a.d.M. | ||
| 1.50 | EL | Sesam |
| 20 | g | Butter o. Margarine |
Zubereitung
Erbsen nach Vorschrift auf der Packung in Salzwasser garen. Den Käse raspeln.
Zucchini waschen, putzen, längs halbieren, 5 Min. in Salzwasser blanchieren und kalt abschrecken.
Eine ofenfeste Form mit Öl auspinseln, die Zucchini mit der Schnittfläche nach oben nebeneinander hineinlegen.
Erbsen pürieren, salzen, pfeffern, auf die Zucchini streichen. Käse darüberstreuen und im vorgeheizten Backofen bei 200 ?C (Gas 3) 20 Min.
backen.
Sesam im Fett anrösten, über die Zucchini verteilen.
Nährwerte pro Portion:
:Kilokalorien: 362
:Kilojoule: 1517
:Eiweiß/g: 20
:Kohlenhydrate/g: 29
:Fett/g: 18
Quelle: -Natürliche Ernährung -Herausgeber: essen & trinken -erfaßt: v. Renate Schnapka -am 26.09.96
| Portionen: | |
|---|---|
| Autor, Eingegeben oder Gepostet: | Renate |
| Statistik: | 2 * gemerkt |
| Kategorien: | Vollwertkost Gemüsegericht Zucchini Käse Erbsen |