Steak mit Kräuterspätzle



Zutaten

2Rindersteaks à 200g a.d. Hüfte
;Salz + Pfeffer
1Stiel Salbei
1Stiel Oregano
1ELButterschmalz
1ELTomatenmark
1ELMehl
¼lGemüsebrühe (Instant)
1/8lTrockener Rotwein
15Grüne Pfefferkörner
1Zwiebel
100gMöhren
100gLauch/Porree
100gSellerie
1ELSchmand

FÜR DEN SPAETZLETEIG

200gMehl
2Eier
;Salz
1ELÖl
200ml;Wasser
½BundDill; gehackt
½BundPetersilie; gehackt
½BundKerbel

QUELLE Fernsehwoche erfasst v. Renate Schnapka am 04.03.98

Sollten Sie eine Einheit nicht kennen, so finden Sie hier eine Übersicht der Maßeinheiten.

Zubereitung

Fleisch wuerzen. Kraeuter hacken. Schmalz erhitzen. Steaks darin anbraten, herausnehmen. Tomatenmark ins Bratfett geben, mit Mehl bestaeuben, anschwitzen. Mit Bruehe und Wein abloeschen, aufkochen, wuerzen. Gruenen Pfeffer, Kraeuter und Fleisch in die Sosse geben, 10 Min. schmoren. Zwiebel und Gemuese in Streifen schneiden. Gemuese in Salzwasser 2 Min. garen. Herausnehmen, in die Sosse geben. Schmand einruehren. Mehl, Eier, Salz, Oel und Wasser verruehren. Kraeuter zufuegen. Spaetzleteig durch eine Presse in kochendes Salzwasser druecken. 2 Min. ziehenlassen.

Tip von Armin Rossmeier (Fernsehkoch bei Sat.1)

Wuerzen mit Oregano: Erst beim Kochen entfaltet er sein volles Aroma. In meinem Rezept wird Oregano (oder wilder Majoran) zum Wuerzen der Fleischsosse verwendet. Das ist etwas ungewoehnlich. Denn "Dost", wie Oregano auch genannt wird, ist das klassische GEwuerz Italiens. Er verleiht Pizzen und Pasta-Gerichten den typischen Geschmack, passt hervorragend zu Auberginen, Tomaten, Zucchini. Aber auch Osso bucco (geschmorte Kalbshaxe) ist ohne Oregano nicht denkbar. Und Sie werden merken: Mit Rindfleisch vertraegt er sich ebenfalls bestens.

Oregano schmeckt etwas schaerfer als Majoran und entfaltet sein volles Aroma erst durch Hitze, also beim Kochen. Deshalb zunaechst sparsam verwenden und eventuell nachwuerzen.

Pro Person ca.861 kcal
Pro Person ca.3601 kJoule
Eiweiß64 Gramm
Fett26 Gramm
Kohlenhydrate83 Gramm
Zubereitungca. 30 Min.

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