Rinderfilet mit Paprika



Zutaten

1TLButter
;Salz
Kümmel
4Kartoffeln à ca. 100g
75gRote Paprikaschote
75gGrüne Paprikaschote
75gGelbe Paprikaschote
2Knoblauchzehen
2ELÖl
4ELWeißwein
2ELBalsamessig
;Pfeffer a.d.M.
4Rinderfilets à 120g
100gDoppelrahm-Frischkäse
2ELStichfeste Saure Sahne
1ELSchnittlauchröllchen
1ELGehackte Petersilie
Nach Wunsch Petersilie zum Garnieren

QUELLE Fernsehwoche erfasst v. Renate Schnapka am 16.03.98

Sollten Sie eine Einheit nicht kennen, so finden Sie hier eine Übersicht der Maßeinheiten.

Zubereitung

Alufolie mit Butter bestreichen, mit Salz und Kuemmel bestreuen. Kartoffeln darin einwickeln und im heissen Backofen bei 200°C ca. 55Min. garen.

Paprika wuerfeln. Knoblauch schaelen und feinhacken. Paprika und Haelfte des Knoblauchs in der Haelfte des Oels anduensten. Wein und Essig zufuegen, ca. 5 Min. einkochenlassen und wuerzen. Steaks wuerzen und mit restlichem Oel bestreichen. Auf dem Grill braten. Frischkaese und saure Sahne verruehren. Restlichen Knoblauch und Kraeuter unterruehren und wuerzen. Kartoffeln halbieren, mit Frischkaese bestreichen und kurz ueberbacken.

Tip von Armin Rossmeier (Fernsehkoch bei Sat.1)

Bunte Auswahl: Paprikaschoten - die Pluspunkte der Farben. Rot, gelb, gruen, lila, schwarz - Gemuesepaprika wird in fast allen Farben angeboten. Ganz neu ist orangefarbener. Er schmeckt suesser als die anderen Schoten und enthaelt hoehere Mengen an Beta-Karotin (schuetzt Gefaesse und Herz). Geschmacklich unterscheiden sich die verschiedenen Sorten nur leicht: Gruener Paprika (Beginn der Reife) schemckt mild und mit leichtem Bittergeschmack; gelbe Sorten reifen laenger un dschmecken mild-suess. Und rote, die am laengsten reifen, noch suesser und weniger intensiv. Schwarze Schoten sind eine spezielle Zuechtung und gleichen geschmacklich den gruenen. Paprika enthaelt uebrigens viel Vitamin C: 140mg in 100g - fast der doppelte Tagesbedarf.

Pro Person ca.730 kcal
Pro Person ca.3057 kJoule
Eiweiß59 Gramm
Fett39 Gramm
Kohlenhydrate29 Gramm
Zubereitungsz.ca. 1 Std,

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Portionen:
 
Autor, Eingegeben oder Gepostet:Joachim
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Gemüsegericht
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Kartoffel


Quelle: http://www.webkoch.de/rezept/rinderfilet-mit-paprika-33970 – Nur zum persönlichen Gebrauch bestimmt. Es gelten die Nutzungsbedingungen von webkoch.de