Okraschoten mit mariniertem Kotelett
Zutaten
| 800 | g | Okraschoten |
|---|---|---|
| 3 | EL | Essig |
| 2 | Zitronen | |
| 7 | EL | Olivenöl |
| 1 | Zwiebel | |
| 3 | Knoblauchzehen | |
| 3 | EL | Tomatenmark |
| 1/8 | l | Gemüsebrühe |
| 4 | Schweinekoteletts | |
| 2 | Zweige Thymian | |
| 1 | Zweig Rosmarin | |
| Salz | ||
| Pfeffer aus der Mühle | ||
QUELLE Mein schöner Garten 9/95 erfaßt von: Michael Bromberg | ||
Zubereitung
Die Okraschoten putzen, waschen und kurze Zeit in Essigwasser legen. Auf 1,5-2 l Wasser reichen 3 Eßlöffel Essig. Einen Topf mit Wasser füllen, leicht salzen und den Saft einer Zitrone dazugeben. Die Okraschoten darin bißfest garen, das Wasser abgießen. Das Olivenöl in einem Topf erhitzen, feingeschnittene Zwiebel und eine zerkleinerte Knoblauchzehe darin glasig dünsten. Das Tomatenmark einrühren und mit Gemüsebrühe ablöschen. Die Okraschoten dazugeben, kurz köcheln lassen, nach Belieben mit Salz und Pfeffer abschmecken.
Die Schweinekoteletts waschen, mit Küchenkrepp trockentupfen, leicht salzen und pfeffern. Thymian und Rosmarin waschen, die Blättchen abzupfen, fein hacken und auf den Koteletts verteilen. Die restlichen zwei Knoblauchzehen schälen, in eine Schüssel pressen, 4 Eßlöffel Olivenöl und den Saft einer Zitrone dazugeben und alles gut vermischen. Die Koteletts damit einpinseln. Das Ganze 15 Minuten ziehen lassen und in heißem Öl von beiden Seiten goldgelb anbraten.
Dazu schmecken Pommes frites oder Salzkartoffeln.
| Portionen: | |
|---|---|
| Autor, Eingegeben oder Gepostet: | Ulli |
| Statistik: | 0 * gemerkt |
| Kategorien: | Fleischgericht Schwein Gemüsegericht Okra |