Okra in Öl

Zutaten

Zubereitung

Okraschoten am Stielende wie einen Bleistift spitz anschneiden, ohne die Schote zu verletzen, damit kein Saft austritt. Bis zur weiteren Verarbeitung in Wasser mit etwas Zitronensaft legen. Wenn man die Okraschoten in kochendem Essigwasser blanchiert und dann kalt abschreckt, bleibt der Schleim im Blanchierwasser zurück.

Die abgetropften Okra in ein Tapsi oder eine Auflaufform füllen, salzen und mit ein paar Tropfen Essig beträufeln.

Das Tapsi mit den Okra etwa 2-3 Stunden in die Sonne stellen. Anschließend die Okra sorgfältig in einer sauberen Serviette trocknen und ganz langsam in einem Topf in Olivenöl bräunen. Zwiebel reiben und in einem weiteren Topf in Öl dämpfen. Die geschälten und von Kernen befreiten Tomaten dazugeben und so lange köcheln, bis eine Sauce entsteht. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Die Okra in die Sauce geben und darin weichkochen. Darauf achten, daß das Gericht nicht anbrennt, evtl. noch etwas Wasser hinzugießen. Zum Schluß erneut mit Salz abschmecken.

Quelle: -Nach Suedwest-Text/13.04.96 Kathrin Rueegg und Werner O. Feißt Exotisches Gemüse
Erfaßt: Ulk Fetter

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