Moros Y Cristianos (Reis und schwarze Bohnen)
Zutaten
| 2 | EL | Olivenöl |
|---|---|---|
| 1 | Zwiebel; fein gehackt | |
| 1 | Knoblauchzehe; fein gehackt | |
| 1 | grüner Paprika; entkernt und grob gehackt | |
| 250 | g | Tomaten; gehackt |
| ½ | TL | Zucker |
| 250 | g | Langkornreis |
| Salz und Pfeffer | ||
| 450 | ml | Wasser |
BOHNEN | ||
| 175 | g | schwarze Bohnen |
| 350 | ml | Wasser |
| ½ | TL | Salz |
Zubereitung
Bohnen waschen, mit kaltem Salzwasser aufsetzen, zum Kochen bringen und 10 min kochen lassen.
Zugedeckt bei kleiner Hitze etwa 2 Stunden köcheln lassen, bis die Bohnen weich, aber nicht matschig sind. Abtropfen lassen und beiseite stellen.
Das Öl in einer Pfanne erhitzen und die Zwiebel mit Pfeffer und Knoblauch weich dünsten lassen, aber nicht anbräunen.
Die Tomaten zugeben und etwa 5 min einkochen lassen. Mit Zucker, Salz und Pfeffer abschmecken. Die Bohnen und den Reis mit 450 ml Wasser unter die Tomatensauce rühren und zugedeckt bei geringer Hitze den Reis ausquellen lassen. "Moros y Cristianos" kann zu allen Fleischgerichten serviert werden.
Rezept von Susanne Schäck
http://www.rrze.uni-erlangen.de/erfinder/susanne/karibfutter.html
nachbearbeitet und mit freundlicher Hilfe von MM-Buster formatiert von Petra Hildebrandt
| Portionen: | |
|---|---|
| Autor, Eingegeben oder Gepostet: | Ulli |
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| Kategorien: | Karibik Hülsenfrüchte Reisgericht |