Mit Grünkern und Linsen gefüllte Paprikaschoten
Zutaten
| 4 | Grüne Paprika | |
|---|---|---|
Füllung | ||
| 1 | Tas. Grünkern; grob geschrotet | |
| ½ | Tas. Rote Linsen | |
| ½ | Zwiebel; gehackt | |
| ; Pfeffer | ||
| ; Salz | ||
| Thymian | ||
| Sambal Oelek | ||
| Käse; gerieben | ||
| 1 | Ei | |
| 1 | EL | Saure Sahne |
| 1 | EL | Quark |
Flüssigkeit | ||
| Gemüsebrühe; oder Wasser | ||
| Tomate; in Stückchen, evtl. | ||
| ½ | Zwiebel; gehackt (evtl.) | |
| Kräuter; (evtl.) | ||
Zubereitung
Den Grünkern mit etwas Wasser in einen Topf geben, langsam aufkochen lassen. Linsen und die Zwiebelstückchen dazugeben, zusammen ca. 15 Minuten köcheln lassen. Mit Pfeffer, Salz, Thymian und Sambal Oelek abschmecken. Geriebenen Käse dazugeben und die Masse etwas abkühlen lassen. Das Ei, die saure Sahne und den Quark unterrühren.
Von den Paprika die Deckel abschneiden und vorsichtig aushöhlen, kurz in kochendem Wasser blanchieren.
Eine ofenfeste Form mit Flüssigkeit füllen, hierzu eignen sich z.B. Wasser oder Gemüsebrühe. Evtl. mit Tomatenstückchen, Zwiebelwürfeln und Kräutern verfeinern. Die blanchierten Paprikaschoten in die Form stellen, mit der Grünkern-Linsen-Masse füllen und die Deckel daraufsetzen.
Im Backofen bei 200 Grad auf der untersten Schiene ca. 30 Minuten backen.
Quelle: selber verbrochen... ;-) erfaßt: Barbara Furthmüller
| Portionen: | |
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| Autor, Eingegeben oder Gepostet: | Barbara |
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| Kategorien: | Kartoffel-, Gemüsegerichte Gemüsegericht Frisch Gefülltes Paprika Grünkern |