Maistopf
Zutaten
| 2 | Zwiebeln | |
|---|---|---|
| 2 | Knoblauchzehen | |
| 2 | EL | Speiseöl |
| 250 | g | Hackfleisch |
| 175 | g | Langkornreis |
| 200 | g | Tomaten; aus der Dose Flüssigkeit davon mit |
| Instant-Fleischbrühe; auf | ||
| 375 | ml | - auffüllen |
| Chilipulver | ||
| Majoran; gerebelt | ||
| 150 | g | Staudensellerie |
| 285 | g | Gemuesemais; aus der Dose |
| ;Salz | ||
| ;Pfeffer | ||
| Petersilie; gehackt | ||
Zubereitung
Zwiebeln und Knoblauchzehen abziehen, wuerfeln und mit dem Oel in eine Glas- oder Porzellanschuessel geben. Abgedeckt etwa 3 Minuten bei 700 Watt garen.
Hackfleisch in Stuecke zerpfluecken, dazugeben und etwa 3 Minuten bei 700 Watt garen.
Reis hinzufuegen. Tomaten abtropfen lassen, die Fluessigkeit (mit Fleischbruehe aufgefuellt) zu dem reis geben, mit Chilipulver und Majoran wuerzen und abgedeckt etwa 7 Minuten bei 700 Watt garen.
Sellerie putzen, dunkle Stellen abschneiden, den Sellerie in feine Streifen schneiden, zu dem Gemisch geben, umruehren und abgedeckt etwa 2 Minuten bei 450 Watt garen.
Mais abtropfen lassen, mit den in Wuerfel geschittenen Tomaten in den Eintopf geben, mit Chilipulver, Salz und Pfeffer abschmecken und a Den Maistopf etwa 10 Minuten bei Zimmertemperatur stehenlassen, eventuell nochmals mit den Gewuerzen abschmecken und mit gehackter Petersilie bestreuen.
| Portionen: | |
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| Autor, Eingegeben oder Gepostet: | Christa |
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| Kategorien: | Gemüsegericht Frisch Hackfleisch Reisgericht Mikrowelle |