Linsencurry mit Blumenkohl
Linsencurry mit Blumenkohl
Bild: © plankton@webkoch
Zutaten
| 450 | g | Kleine Kartoffeln |
|---|---|---|
| 900 | g | Blumenkohl |
| 200 | g | Zwiebeln |
| 100 | g | Rote Linsen |
| 80 | g | Butter |
| 2 | EL | Currypulver; mild |
| 650 | ml | Gemüsefond; a.d. Glas |
| Salz | ||
| 1 | Knoblauchzehe | |
| 1 | Spur Kreuzkümmel; gemahlen | |
| 3 | EL | Süß-pikante Chilisauce |
| 80 | g | Cashewkerne |
| 25 | g | Kokosflocken |
| 1 | Bund | Glatte Petersilie |
| 1 | Zweig Pfefferminze | |
Zubereitung
Kartoffeln schälen und längs vierteln. Blumenkohl putzen und in gleich große Röschen teilen. Zwiebeln pellen und in dünne Scheiben schneiden.
Zwiebeln, Kartoffeln und Linsen in 60 Gramm Butter andünsten, Curry schnell unterrühren. Fond, Blumenkohl, Salz, durchgepreßten Knoblauch, Kreuzkümmel und Chilisauce dazugeben, zugedeckt 15 bis 20 Minuten leise köcheln, gelegentlich umrühren.
Cashewkerne grob hacken und in der restlichen Butter unter Wenden goldbraun anbraten. Kokosflocken dazugeben und kurz anrösten. Petersilie und Minze fein hacken und unter das Curry mischen, mit der Cashew-Kokos-Mischung bestreuen.
Zubereitung: ca. 40 Minuten
Pro Portion: ca. 525 kcal
Quelle: posted by K.-H. Boller
| Portionen: | |
|---|---|
| Bewertung: |  |
| Anforderung: | Anfänger |
| Autor, Eingegeben oder Gepostet: | K.-H. |
| Statistik: | 2 * gemerkt |
| Kategorien: | Kartoffel-, Gemüsegerichte Gemüsegericht Vegetarisch |
Anfänger