Leichtes Vanilleapfel-Dessert
Zutaten
| 1 | Apfel, rotbackig (70 kcal) | |
|---|---|---|
| 1 | TL | Zitronensaft (2 kcal) |
| 100 | ml | Weißwein (79 kcal) |
| Süssstoff | ||
| 1 | EL | Preiselbeeren (45 kcal) |
| 1 | TL | Korinthen (33 kcal) |
| 60 | ml | Milch, 1,5% Fett (28 kcal) |
| 1 | TL | Vanillesaucenpulver (34 kcal) |
| Margarine für die Form | ||
Zubereitung
Apfel säubern und das Kerngehäuse ausstechen.
Weisswein, Zitronensaft und Süssstoff in einen Topf geben und zum Kochen bringen.
Den Apfel darin ca. 5-10 Minuten bei geschlossenen Deckel garen.
Eine feuerfeste Form mit etwas Margarine ausfetten, den Apfel hineinsetzen, die Höhlung mit Preiselbeeren und den Korinthen füllen und alles bei 200 Grad ca. 10 Minuten im Backofen backen.
Milch zum Kochen bringen. Vanillesaucenpulver, Süssstoff und etwas kaltes Wasser verrühren und in die kochende Milch einrühren.
Alles kurz aufkochen lassen und die fertige Sauce zu dem garen Apfel servieren.
Info:
Nährwert insgesamt ca. 291 kcal / 919 kJ
Protein ca. 4 g
Fett ca. 1 g
Kohlenhydrate ca. 45 g
Cholesterin ca. 3 mg
Ballaststoffe ca. 5 g
| Portionen: | |
|---|---|
| Autor, Eingegeben oder Gepostet: | Peter |
| Statistik: | 4 * gemerkt |
| Kategorien: | Dessert Kalorienarm Leicht |