Leichte Orangencreme
Zutaten
| 250 | g | Magerquark |
|---|---|---|
| 250 | g | Fettarmer Naturjoghurt |
| 3 | EL | Sahne; geschlagen |
| 1 | Unbehandelte Orange | |
| 20 | g | Zucker |
| 1 | Pck. | Vanillezucker |
| 50 | g | Zartbitterschokolade |
QUELLE Apotheken Umschau erfasst v. Renate Schnapka am 04.12.97 | ||
Zubereitung
Orange heiss waschen und abtrocknen. Die Schale abreiben. Uebrige Schale entfernen, die Filets hrausloesen und in Stuecke schneiden, den Saft dabei auffangen.
Quark, Joghurt, Zucker und Vanillezucker verruehren. Oranenschale, -saft, -filets und die Sahne untermengen.
Die Creme auf sechs Dessertglaeser verteilen. Schokolade im Wasserbad schmelzen. Die Creme damit verzieren.
| Pro Person ca. | 147 kcal |
| Pro Person ca. | 615 kJoule |
| Eiweis | 8 Gramm |
| Fett | 6 Gramm |
| Kohlenhydrate | 14 Gramm |
| Portionen: | |
|---|---|
| Autor, Eingegeben oder Gepostet: | Rene |
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| Kategorien: | Menü Weihnachten Süßspeise Orange Quark |