Lauchtörtchen (Flamiche Aux Poireaux) (Diabetes)



Zutaten

170gMehl
75gButter
2EL;Wasser
500gLauch (Porree)
250mlMilch, 1,5 %
½Ei
;Salz + Pfeffer
1Msp.Muskat

QUELLE Diabetiker Ratgeber

ERFASST VON Renate Schnapka am 06.08.97

Sollten Sie eine Einheit nicht kennen, so finden Sie hier eine Übersicht der Maßeinheiten.

Zubereitung

Aus dem Mehl, ein wenig davon zurueckbehalten um es spaeter ueber den Lauch zu streuen, 2/3 der Butter, ein wenig Salz und dem Wasser einen Gebaeckteig herstellen. Den Teig zu einer Kugel formen und 15 Min. ruhen lassen. Die weissen Teile des Lauchs waschen, trocknen und in 3mm dicke Scheiben schneiden. In einen Kochtopf die restliche Butter geben und bei wenig Hitze den Lauch zugedeckt andaempfen, dabei von Zeit zu Zeit mit einem Holzloeffel umruehren. Der Lauch soll glasig und weich werden, aber keine Farbe annehmen. Danach das zurueckbehaltene Mehl auf den Lauch streuen, das Ganze vermischen. Dann langsam essloeffelweise 4/5 der Milch daruebergeben, dabei staendig umruehren und zum Kochen bringen. Ca. 3-4 Minuten kochen, waehrenddesseb den Muskat zugeben. Dann auskuehlen lassen.

Den Teig duenn ausrollen und in der Groesse einer Salatschuessel rund ausstecken. Teig wieder zusammenkneten und ausrollen, nochmals ausstechen und den Lauch darauf verteilen. Den restlichen Teig wieder ausrollen, etwas kleiner ausstechen und ueber den Lauch decken.

Das Ei mit der restlichen Milch vermischen, den Deckel hiermit einstreichen, den unteren Teil des Teiges nach oben klappen und fest andruecken. Im Backofen 15 Min. bei 175°C backen lassen, dann den Ofen abschalten und weitere 10 Min. im Ofen lassen. Drei- bis viermal mit Ei-Milch bestreichen.

Pro Person ca.350 kcal
Pro Person ca.1465 kJoule
Eiweis9 Gramm
Fett18 Gramm
Kohlenhydrate35 Gramm
Sonstigesanzurechnen 31g = gut 2,5 BE

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Portionen:
 
Autor, Eingegeben oder Gepostet:Diana
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Quelle: http://www.webkoch.de/rezept/lauchtoumlrtchen-flamiche-aux-poireaux-diabetes-24895 – Nur zum persönlichen Gebrauch bestimmt. Es gelten die Nutzungsbedingungen von webkoch.de