Kiwigrütze mit Himbeersauce
Zutaten
| 3 | Kiwis (ca. 240 g) | |
|---|---|---|
| 2 | g | Pflanzl Bindemittel (Biotin) |
| 60 | g | Himbeeren |
| 4 | EL | Saure Sahne |
| 4 | Tr. | Süßstoff |
QUELLE Nach: Diät und Genuss Diabetes mellitus II Falken Verlag ISBN 3-8068-1793-6 Gepostet v.: H. Schmitt | ||
Zubereitung
Kiwis schälen und das Fruchtfleisch pürieren. Das Bindemittel mit dem Schneebesen darunterrühren, die Kiwigrütze in Dessertschälchen füllen und kühl stellen.
In der Zwischenzeit die Himbeeren waschen. Für die Garnitur 2 Himbeeren beisseite stellen. Die restlichen mit einer Gabel zerdrücken und mit der sauren sahne verrühren. Mit dem Süßstoff abschmecken.
Die Himbeersauce auf der Kiwigrütze verteilen und mit einer Himbeere garnieren. Gut gekühlt servieren.
100 kcal / 2 g E / 3 g F / 15 g verwertbare KH / ca. 1 KHE (BE) 6 g Ballaststoffe