Frischkäsedip mit Sellerie
Zutaten
| 1 | kl. | rote Paprikaschote |
|---|---|---|
| 1 | Bund | glatte Petersilie |
| 200 | g | Frischkäse light |
| 50 | g | Schmand |
| 150 | g | Vollmilchjoghurt |
| 1 | EL | Tomatenmark |
| 1 | EL | Zitronensaft |
| ; Salz | ||
| ; Zucker | ||
| ; Cayennepfeffer | ||
| 600 | g | Staudensellerie |
QUELLE: 24.04.97 I. Benerts Aus der Rezeptsammlung 1987 bis 1996 | ||
Zubereitung
Paprika putzen, waschen und fein würfeln. Petersilie hacken. Frischkäse mit Schmand, Joghurt, Tomatenmark und Zitronensaft glattrühren.
Zwei Drittel der Paprikawürfel und der Petersilie untermischen. Den Dip mit Salz, Zucker und Cayennepfeffer würzen.
Die Selleriestangen vom Strunk schneiden, putzen und entfädeln. Dip mit den restlichen Paprikawürfeln und der Petersilie bestreuen und mit den Selleriestangen servieren.
Beilage:
Frisches Vollkornbrot mit Butter
Getränketip:
Apfelsaftschorle oder ein trockener Weißwein.
Wissenswertes:
Staudensellerie oder auch Bleichsellerie ist von September bis April erhältlich. Wegen seiner entwässernden Wirkung ist er für Diäten besonders geeignet.
| Pro Person ca. | 206 kcal |
| Pro Person ca. | 863 kJoule |
| Eiweis | 12 Gramm |
| Fett | 9 Gramm |
| Kohlenhydrate | 18 Gramm |