Brotaufstrich aus Trockenfrüchten, Kernen und Carob
Zutaten
| Datteln; entkernt | ||
| Mandeln; fein gemahlen | ||
| Sonnenblumenkerne; fein gemahlen | ||
| Rosinen | ||
| ; Wasser | ||
| Carob; oder ungezuckerter Kakao | ||
| Sonnenblumenöl; kaltgepresst | ||
Zubereitung
Die Zutaten bis auf das Öl im Mixer gut vermischen. Wenn die Mischung zu fest ist, je nach Bedarf Sonnenblumenöl zufügen, damit die Paste streichbar wird.
Den Brotaufstrich im Kühlschrank aufbewahren.
Quelle: Nach: Yves Gauthier, Das Gesundheitsbuch für die Zähne. Erfasst von Barbara Furthmüller
| Portionen: | |
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| Autor, Eingegeben oder Gepostet: | Barbara |
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