Bananen-Grütze mit Hagebuttenmark

Zutaten

Zubereitung

Fuer Schwangere und Stillende: Fruehstueck.

Gerade in den ersten Monaten der Schwangerschaft leiden viele werdenden Muetter unter Uebelkeit. Diese milde Gruetze beruhigt den Magen und fuehrt gleichzeitig Vitamine, wertvolles Eiweiss und Kohlenhydrate zu. Auch bei Sodbrennen gegen Ende der Schwangerschaft bringt sie Erleichterung.

Die Milch zum Kochen bringen, Gruetze einstreuen, aufkochen lassen und bei kleiner Hitze etwa 15 Minuten garen. Die Banane schaelen und mit dem Puerierstab puerieren. Bananenmus und die Kleie in die Gruetze ruehren. Mit einem Klecks Hagebuttenmark und Zimt verfeinern.

(Ca. 550 kcal bzw. 2300 kJ).

Tip: Gruetze bezeichnet nicht nur den fertig gekochten Brei, sondern auch die geschaelten, zerschnittenen Koerner, aus denen er gekocht wird. Sie koennen waehlen zwischen Hafer, Gruenkern, Gerste und Buchweizen.

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