Asiatische Hähnchenpfanne
Zutaten
| 250 | g | Hähnchenbrustfilet |
|---|---|---|
| 1 | EL | Öl |
| 2 | EL | Ingwersirup |
| 1 | Knolle Ingwer | |
| 300 | g | tiefgefrorenes Gemüse |
| ¼ | l | Wasser |
| 1 | Asiatische Gemüsesuppe | |
| 1 | EL | Essig |
Zubereitung
| Pro Person ca. | 455 kcal |
| Pro Person ca. | 1910 kJoule |
| Eiweiß | 37 Gramm |
| Fett | 18 Gramm |
| Kohlenhydrate | 39 Gramm |
Hähnchenbrustfilet in feine, sehr dünne Streifen schneiden. In Öl gut anbraten. Ingwersirup hinzufügen. Ingwerknolle in sehr kleine Würfel schneiden und zufügen. Tiefgefrorenes Gemüse zugeben und ca. 5 Minuten mit kochen. Wasser zugießen und die Asiatische Gemüsesuppe einrühren. Alles ca. 5 Minuten kochen. Mit Essig würzen und abschmecken.
| Portionen: | |
|---|---|
| Autor, Eingegeben oder Gepostet: | Andreas |
| Statistik: | 2 * gemerkt |
| Kategorien: | Geflügelgericht Hähnchen Gemüsegericht Asien |