Aprikosen-Joghurt-Speise
Zutaten
| 120 | g | Aprikosen; frisch (geputzt und entsteint) |
|---|---|---|
| 100 | g | Erdbeeren; geputzt |
| 150 | g | Joghurt; 3,5% Fett |
| ½ | TL | Vanille-Aroma |
| 2 | EL | Sahne; geschlagen |
| 1 | EL | Vollkorn-Haferflocken |
| 1 | EL | Sesam |
QUELLE: 30.03.96 I. Benerts aus der Rezeptsammung 1987 bis 1991 | ||
Zubereitung
Aprikosen in kleine ,Stücke schneiden. Erdbeeren vierteln.
Beides in einem Schälchen anrichten. Joghurt mit dem Vanille-Aroma abschmecken, Sahne unterheben. Joghurtsahne über die Früchte geben.
Haferflocken und Sesam in einer trockenen Pfanne anrüsten, darüberstreuen.
| Pro Person ca. | 320 kcal |
| Pro Person ca. | 1340 kJoule |
| Eiweis | 11 Gramm |
| Fett | 16 Gramm |
| Kohlenhydrate | 28 Gramm |
| Broteinheiten | 2 |
| 20 Minuten |
