Apfelrohkost
Zutaten
| 2 | mtl. | Äpfel |
|---|---|---|
| 1 | Dose | Joghurt |
| 1 | EL | Zucker |
| 7 | EL | Haferflocken, kernige |
| 2 | TL | Haselnüsse, gerieben |
QUELLE SPAR Haushaltsjournal gepostet von Jörg Weinkauf | ||
Zubereitung
Je nach Vorliebe die Äpfel geschält oder ungeschält reiben, raffeln oder in kleine Stücke schneiden. Mit Joghurt und Zucker verrühren. Haferflocken darüber geben und untermischen, geriebene Haselnüsse darüber streuen.
| Pro Person ca. | 231 kcal |
| Pro Person ca. | 966 kJoule |
| Eiweis | 5 Gramm |
| Fett | 5 Gramm |
| Kohlenhydrate | 41 Gramm |